健康情報ブログ
未病ケアを毎日の暮らしに取り入れるために。
食事・睡眠・運動・腸内環境・美容など、健康づくりに役立つ情報を発信しています。
スキンケアも未病ケア？「きれい」だけではない肌の健康 ― KOHKI未病ケア通信 #２０
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オーガニックを疑え。第8話 化粧品が、海へ流れているを考える。
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お酒をやめる？ではなく、「自分の飲み方を知る」 ― KOHKI未病ケア通信 #１９
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オーガニックを疑え。第７話 その手荒れ、洗いすぎかもしれない。
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「フレイル」を知っていますか？ ― KOHKI未病ケア通信 #１８
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オーガニックを疑え。第6話 「経皮毒」って、本当にあるの？
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オーガニックを疑え。第5話 「○○の塩」に騙されない。
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認知症は「なってから」ではなく、今から脳の健康を考える ― KOHKI未病ケア通信 #１７
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長生きするだけでなく、「元気に楽しめる時間」を延ばしたい ― KOHKI未病ケア通信 #１６
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ストレスと自律神経―「頑張り続ける」だけが健康ではない ― KOHKI未病ケア通信 #１５
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オーガニックを疑え。第4話 その塩、本当に同じですか？
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60代からこそ「筋肉」を未病ケアに ― KOHKI未病ケア通信 #１４
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オーガニックを疑え。第3話 あなたの顔には、菌がいる。
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体重の数字だけでなく「体重の変化」を見よう ― KOHKI未病ケア通信 #１３
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オーガニックを疑え。 第2話 平安美人は、何を知っていたのか？
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血圧は「毎日の生活」を映すサイン ― KOHKI未病ケア通信 #１２
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オーガニックを疑え。 ― 肌・からだ・環境から考える、本当のオーガニックライフ ― 第1話
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血糖値は、糖尿病になってから考えるもの？ ― KOHKI未病ケア通信 #１１
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生活習慣を「3か月」続けると何が見えてくる？ ― KOHKI未病ケア通信 #１０
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健康診断の「正常・異常」だけで終わらせない ― KOHKI未病ケア通信 #０９
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AIとセルフチェックで未病ケアは変わる ― KOHKI未病ケア通信 #０８
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運動は何歳からでも「今より少し」が第一歩 ― KOHKI未病ケア通信 #07
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睡眠も「未病ケア」です ― KOHKI未病ケア通信 #0６ 「睡眠は後回し」 という方はいませんか？
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プロ・プレ・ポストバイオティクスを正しく知ろう ― KOHKI未病ケア通信 #05 「乳酸菌は生きて腸まで届かなければ意味がない」
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食物繊維を「腸活の基本」に戻そう― KOHKI未病ケア通信 #04 「腸活」と聞いて、何を思い浮かべますか？
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健康食品を売る前に、生活習慣を整える― KOHKI未病ケア通信 #03
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腸活ブームをエビデンスから考える― KOHKI未病ケア通信 #02
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病気になる前から健康を考える社会へ ― KOHKI未病ケア通信 #01
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腸が変わると肌が変わる理由 「肌は腸の鏡」──本当の美しさは身体の内側から始まる
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食べるスキンケア 抗炎症食が未来の肌をつくる ～ビタミン・オメガ3・ポリフェノールの力～
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未病ケアとヘルシーエイジング アンドリュー・ワイル博士の抗炎症ダイエットが教えてくれる「健康寿命」を延ばす生き方
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本当に必要なサプリメントとは 現代人の栄養不足、サプリメントの選び方、未病段階での活用法、病気予防との違い
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肌は触りすぎないほうがきれいになる？ 今日から始めるシンプル美容〜肌を育てるための「減らすスキンケア」という考え方〜
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自然派・無添加だけで選ばない。肌を守るためのコスメ成分チェック 〜化粧品の成分表示を見直す、これからのスキンケア習慣〜
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